post w

Kurde ciężko Anjew będzie ,bo w uderzanych już od ciebie mam. ...chociaż w ogólnorozwojowych jest taki post "pchnięcie kulą"-tam mnie znajdziesz

[...] cierpi bo jak zasypie sie takiego cepami to nie wie co robic.stwierdzil iz brakuje mu jego zdaniem ciekawszych sparingow w kicku.(nie wiem czy mniej/bardziej bolesnych)ale ogolnie ocenil kicka i kyoka mniej wiecej na rowni jezeli chodzi o sume sumarum:).jest pozno a ja sie ucze caly dzien, wiec pewno post wyszedl kiepsko no ale takie zycie..

robisz blad, jedzac az 3 godz przed treningiem silowym /mam na mysli posilek o 17, trening 19.30-20.00/; postaraj sie, aby mialo to miejsce ~1.5 godz. przed po silowni spozyj ww /np. carbo/, aby uzoopelnic glikogen miesniowy oraz ochronic sie przed czerpaniem energii wlasnie z miesni; nastepnie jak najszybciej posilek /ok. godz. po... 1,5 to jooz [...]

Tak w ogóle to SOG sly15 za wkład w ten post

[...] po krótkiej przerwie to możesz napisać ile masz dosiężnego i z rozbiegu? Bo jak pamiętam wcześniej chyba nie pisałes, a 15 stron nie chce mi się wertować Też się cieszę, że post rośnie. LUDZIE PAMIĘTAJCIE! ZA WSADZENIE ZDJĘĆ DAJEMY SOGI Wreszcie dałem pierwszego dunka w meczu, było za***iście! Takie uczucie, że normalnie aż skakałem z radości [...]

Sorka jakoś mi ten post umknął. Już wyrażam swoją opinię Więc przede wszystkiem nie wiem jakie cykle przeszedłeś, kiedy/jakie dawki/jakie środki/jakie efekty. Załóżmy jednak, że środki jakie dobrałeś ich ilość jest adekwatna do Twoich potrzeb i oczekiwań. Więc co do pierwszego cyklu. Dawki są OK. Cypionat uderzałbym 300mg raz na tydzień - w [...]

[...] choć widzę, że ostatnio bywasz tu przelotem :) ..tak sobie wczoraj pomyślałam, że należałoby dodać diał "porady psychiatryczne" i jako pierwszy byłby mój post nie wiem czy jest na tą manię jakaś nazwa,na tego bzika który mną kręci wczoraj miałam przebłysk zdrowego rozsądku i powiedziałam do siebie "moja droga..czy [...]

I jeszcze jedno, jezeli ten post ma byc przeznaczony do tego aby komus ublizac, skasuje go. Jezeli natomiast chcesz pogadac na temat poziomu - tak jak w temacie - to pogadajmy. Zmieniony przez - metrowiec w dniu 2004-05-13 12:23:43

ej no nie zasmiecajcie posta i nie kloccie sie z jagodka. ten post jest po to zeby jechac temu kolesiowi a tak serio to niezla beka, to tylko internet a wszyscy mu tak jedziemy z pasja, no ale sam sie prosil chyba o to Zmieniony przez - Riddic w dniu 2004-05-14 16:48:20 Zmieniony przez - Riddic w dniu 2004-05-14 16:49:00

om pozostałe wcześniejsze paczki ,a było ich naprawde sporo i czasami na bardzo grubą kase przychodzily po 5-6 dniach ,az w końcu nastapil zrot akcji ,pisalem do Mike ,ale to nic nie zmieniało ,bo on wyslal ta paczke u niego widnieje jako SHIPPED i to nie jego biznes co US POST z nia zrobił gdzie zaginęla ,zeby dochodzic poprzez MIKEa gdzie jest [...]

[...] ciała,wiec smailo mozesz nim smarowac całe ciało.Jesli chodzi o stosowanie tego kremu do twarzy w Twoim przypadku zaniechałabym stosowania.Poleca Ci ten krem o którym jest post. Pani w sklepie poleciła Ci krem a Ty pewnie nie powiedziales ze masz cere lekko przetłuszczjaca się.Uzywaj wiec tego Garnier czysta skóra na dzien a tamten normaderm na [...]

A co do smazenia to polecam post Darka Szukaly: http://www.sfd.pl/temat77111/ - "D.Szukała-smażenie" Oliwe naturalnie mozesz dodawac do roznych potraw - ja dodaje do makaronu i do ryzu i nawet nie czuje roznicy w smaku - picie oliwy to moim zdaniem ostatecznosc - choc co kto lubi Zmieniony przez - anar w dniu 2004-05-19 22:28:16

Sorry theREDevil ale ja nie widziałem tego postu a to o czym mówiłeś ty i powiedziałem ja widziałem chyba w takiej gazecie MEN'S HEALTH w numerze z maja Naprawde nie widziałem twego post Nie gniwaj sie

Tutaj jest (zresztą przezemnie założony ) post o muzyce na treningu: http://www.sfd.pl/temat86440/ Faktycznie - nie ma to jak pałerna muzyka - u nas na treningach rzadko, ale jak biegam czy ćwiczę sam to empetrójeczki obowiązkowo Hwarang: Twój trener (W. Brzozowski)jest jednym z prekursorów TKD w Polsce faktycznie jest "niezły".

[...] fizyczna w tygodniu jako bardzo niska) wyszlo mi 3000kcl...trzeba odjac jeszcze od tego jakies 300-500kcal ale i tak wyjdzie ponad 2500kcal. Z proporcji jakie podales wyszlo miz e mialbys diete na poziomie 1500kcal - o wiele za malo! pocztaj jeszcze raz w odzywianiu - polecam podwieszony post o samodzielnym ukladaniu diety autorstwa Tyki

Byl tu w fitnesie post o "schabach" musisz poszukac w wyszukiwarce.Sa to cwiczenia na dolny odcinek kregoslupa.

[...] 192 po 15 - 156 Krece tak, ze zwalniam i przyspieszam. Nie czulam zadnego bolu. A dusznosc chwilami tak, jak gadalam z kims. Nie byla wieksza niz w spoczynku i szybciej ustepowala. Trwala ze 3 sekundy. W ogole mam wrazenie, ze bardziej mi duszno jak sie juz zatrzymam niz jak biegne. Boje sie wysylac ten post. Cos szybki ten puls..kurcze blade.

[...] przy lokciu czy na ramieniu? 2 pytanie rozstepy "wychodza" albo od przybierania albo od utraty masy ogolnej, nie od samych cwiczen (chyba ze podczas treningu obietosc miesnia zwiekszy sie bardzo mocno a twoja elastycznosc skory jest slaba) 3 pytanie w dziale nasze zdiecia jest post size'axl o napinaniu miesni i pozowaniu zajzyj tam

[...] i bez profesjonalnej pomocy michaila beda popelniac glupie bledy juz na starcie i moga szybko zrezygnowac. tylko nie wiem czemu jest tak malo glosow (ja np zaczalem czytac post o cyklicznosci niedawno a ze ma 75 stron to jeszcze mi to kilka dni zajmie i gdybym nie zajrzal na koniec sam bym nie wiedzuial o tej ankiecie) Pozzdrawiam i mam [...]

przeczytaj moj post jeszcze raz bro... W GRECKIEJ APTECE MOZNA KUPIC WY***KE! TAK SAMO JAK W TURECKICH i pewnie wielu innych